NOS COURS D'AÉRIEN

Pole Dance Center ne se limite pas à la Pole Dance et vous propose 4 différents cours de pratiques aériennes dans son studio proche d'Annemasse : le yoga aérien, le hamac, le cerceau et le tissu. Chaque discipline a ses propres codes et sa manière d'évoluer dans les airs.

CERCEAU AÉRIEN

Ce cours de cerceau aérien vous permet d'apprendre des figures acrobatiques sur un cerceau suspendu. Cette discipline artistique issue du cirque développera votre force, votre gainage et votre souplesse. Venez essayer ce cours ludique et original qui vous permettra même avec la plus simple des figures d'évoluer avec grâce dans les airs.

Chez Pole dance center, vous aurez l'occasion de pratiquer le cerceau et le tissu dans le même cours.

Tenue : T-shirt, legging - chaussettes

RDV jeudi 20h15

TISSU AÉRIEN

Le tissu aérien est une discipline qui combine force, souplesse et expression artistique, c'est different du hamac qui sera plus accessible. Le tissu est plus exigeant physiquement, surtout sur le haut du corps. Il sera un complément des autres disciplines aériennes pour explorer sa créativité.

Chez Pole dance center, vous aurez l'occasion de pratiquer le cerceau et le tissu dans le même cours.

Tenue : T-shirt, legging - chaussettes

RDV jeudi 20h15

YOGA AÉRIEN

Il combine des postures du yoga traditionnel, du Pilates, de la danse et des arts du cirque.

Il renforce et étire tout le corps en douceur et permet une décompression de la colonne vertébrale, améliore la circulation sanguine, la posture, la respiration, relance l'énergie.

C'est une discipline particulièrement ludique qui permet d'évacuer le stress et après une séance on se sent bien plus léger et on augmente la confiance en soi ! Il convient à toutes et tous et ne nécessite aucun pré-requis, il sera bénéfique pour les personnes souffrant de lombalgies ou de problèmes articulaires. Attention toutefois en cas de problème cardiaque ou d'hypertension.

Pas de niveau requis.

Tenue : T-shirt manches longues (aisselles couvertes obligatoires) - legging - chaussettes

RDV lundi 12h30

RDV samedi 13h

HAMAC AÉRIEN

Le hamac aérien aussi appelé "aerial hammock" est une discipline qui mélange art du cirque, danse aérienne et mouvements acrobatiques. Souvent accessible aux débutants, la hamac offre un soutien permettant d'enchainer des figures tout en cultivant la grâce et la fluidité donnant une sensation de liberté.

Pas de niveau requis.

Tenue : T-shirt manches longues (aisselles couvertes obligatoires) - legging - chaussettes

RDV samedi 11h45