Pilates

Description du service

La méthode Pilates est une des rares techniques qui vous apprennent à entraîner vos muscles profonds locaux avant vos muscles superficiels globaux, cela augmente l'intensité du travail de renforcement. En utilisant la technique avec des centaines de variation d'exercice, les principes suivants seront quasiment toujours appliqués: concentration, respiration, contrôle, précision, centrage, isolation, fluidité, régularité. L'objectif sera vraiment d'accroître sa conscience corporelle, de maintenir un corps en bonne santé qui soit fonctionnel au quotidien et d'augmenter ses performances dans les activités sportives annexes.