CAF

Description du service

Le cours de CAF, abréviation de Cuisses Abdos Fessiers, est une pratique sportive axée sur le renforcement musculaire et la tonification. Il consiste en un travail spécifique localisé sur les zones centrales du corps. En cours de CAF, vous allez travailler plus précisément : * Les cuisses (adducteurs, ischios et quadriceps) * Les abdos, et plus particulièrement le ventre et la taille * Les muscles des fessiers Une séance est composée d’exercices, avec ou sans matériel. Vous alternez des exercices au sol et debout, pour faire travailler les différents groupes musculaires.
C’est une activité fitness où chacun avance à son rythme ; elle est accessible à tous!